Voorkomen is beter dan genezen
Gezond leven!

Een aantal jaar geleden heb ik zelf ervaren hoe gezonde voeding en leefstijl je gezondheid kunnen verbeteren. Ik ben eerst maar eens begonnen met koken zonder het gebruik van de welbekende 'pakjes en zakjes' en gebruikte zo min mogelijk suiker. Met alleen díe aanpassingen kreeg ik zóveel meer energie, dat ik daar meer over wilde weten. Ik ben me gaan verdiepen in de orthomoleculaire kijk op voeding en beweging en heb vorig jaar een orthomoleculaire studie afgerond. Graag deel ik die kennis met jou!

Preventie vind ik één van de belangrijkste argumenten om voeding en leefstijl aan te passen. Voorkómen is immers beter dan genezen. Vandaar ook de naam van mijn praktijk, een afkorting van Sanum Viventium: Gezond Leven! 

Ik help je graag als je gezonder wilt gaan eten, maar je weet niet goed hoe je dat moet aanpakken. Je wilt de pakjes en zakjes wel de deur uit doen, maar dan...? Je wilt wel afvallen, maar het lukt niet zo erg of je houdt het niet vol. Of je hebt bepaalde klachten en je vraagt je af of je daar met behulp van voeding en verandering van leefstijl zelf iets aan kunt doen. Lees verder of maak meteen een afspraak!

SanVive
Orthomolecu...wat? Met orthomoleculaire voeding geef je je lichaam de voedingsstoffen die het nodig heeft, in optimale hoeveelheden. Eet je elke dag hetzelfde ontbijt en maak je min of meer dezelfde lunch klaar, dan heb je grote kans dat je bepaalde voedingsstoffen gaat missen, die je lichaam wel nodig heeft. En daar kun je ziek van worden. We kijken daarom naar je voedingspatroon om te zien of en waar verandering nodig is. 
'Zitten is het nieuwe roken', wordt wel eens gezegd.  Om gezond te zijn en te blijven, heb je dagelijks een bepaalde hoeveelheid beweging nodig. Hoeveel dat precies is, is persoonlijk. Er zijn bijvoorbeeld verschillende typen spiercellen, die mee-bepalen of je een hardloper of turner zou kunnen worden. Heb je veel spiercellen van het type wielrenner, dan moet je niet proberen een bodybuilder te gaan worden. Zo persoonlijk is het. Maar dat je iets aan beweging zou moeten doen, is zeker. Omdat beweging zo ontzettend belangrijk is, kijken we samen naar jouw mogelijkheden.  
Om goed te kunnen functioneren, heb je een groot aantal voedingsstoffen nodig: eiwitten, vetten, koolhydraten, mineralen, vitamines, vezels en water. Deze stoffen worden vervolgens door je lichaam omgebouwd naar de stoffen die het nodig heeft. Eet je (veel) producten waar je lichaam niet goed tegen kan, dan gaat het reageren. Soms weet je dat meteen, omdat je een allergische reactie krijgt, maar veel vaker ben je je daarvan niet bewust. Je krijgt bijvoorbeeld een ontsteking in de darm. Deze komt erg vaak voor en je hebt vaak helemaal niet door dat je een ontsteking hébt. Maar ondertussen heb je wel steeds een opgeblazen gevoel na het eten, heb je last van je schildklier, wil die ontsteking aan je grote teen maar niet weg, of heb je voortdurend last van eczeem. Tijd om aan de bel te trekken! 

SanVive

Orthomoleculair leefstijl- en voedingsadvies